很久沒有「完整」且「快速」的看完一整本書了。
這一次，我大概只花了 40 分鐘
這40分鐘徹底沉浸在這本書裡─《北歐時間：世界第一幸福國度教會我的事》。
光是前言，我就深深感受到作者筆下的幸福生活。
我非常喜歡這句話：「如何運用時間，讓心靈得到真正的滋養。」
對我而言，這句話有三個簡單卻深刻的解讀：
- 意義化： 把時間做最有效的運用，讓自己的時間活得更有意義。
- 自主性： 把時間留給自己，做對自己最有用的事。
- 複利效應： 這些事必須是可以被放大、能帶來自我成長的事。
這裡所謂的「有效運用」，絕對不是公司長官會教你的那一套：
❌不是教你在同一時間多工處理不同的事。
❌不是教你怎麼更有效率的達到主管的要求。
❌不是教你學習各種技能好讓自己不被 AI 取代。
真正的有效：是「當下做這件事情的目的」以及「專注在當下的時間」。
被工作塞滿的「台灣時間」：你是在追求成就，還是迷失了自己？
我不禁思考起自己在「台灣的時間」，究竟過得如何？
在我還沒開始摸索、找到自己熱愛的事情之前
我把生活的重心全部放在工作上。
那些工作講白了
雖然頭銜稱謂看似很厲害
但其實只是在幫公司打工、完成例行性的交辦事項。
我完全忽略了自己的感受。
那時的我，認為工作、成就、地位就是生活的全部。
我甚至把自己定位成：「我既然是高學歷畢業，我就要進頂尖公司，最後當一位稱職的經理人或主管。」
但隨著生命探索的過程
我逐漸發現，這些曾經盲目追求的事情，好像不再那麼重要了。
我們是人，是有情緒的，我們其實不需要像電腦或手機一樣追求「多工處理」
拼命在同一時間滿足主管的要求、客戶的需求、同事的請求。
我們應該把時間留給自己，留給自己的情緒。
所以，我們更應該把手頭上的事情切得更細，分成三個等級：【重要】、【次重要】、【不重要】。
永遠把「重要」與「次重要」放在首位，至於「不重要」的事，就放在最後，甚至直接不做。
當下的時間，只做好一件事。
不要在處理A的時候，心裡還在焦慮B還沒做好、怎麼辦。
我知道這個心態的轉換過程非常困難。
因為我也是一位正在職場上工作的行政人員。
台灣的學校教育和職場要求，總是希望我們能更有效率的「多工處理」更多事。
每當你發現自己無法專注於當下時，請回到第一個原則：「我當下做這件事情的目的到底是什麼？」
重新去切割事情的等級。
如果有突發事件的重要性，真的高過你正在處理的事，那就轉個彎，先處理更重要的。
這也包含：如果家庭、旅遊與陪伴的重要性，高過了在公司加班的機會成本，
那我們就應該放下手邊所有的公事，專心旅遊，專注放鬆。
夢寐以求的工作長怎樣？高薪與時間自主，你的選擇是什麼？
書中提到了著名的「888規則」，也就是將一天的24小時平均分成三等分：
- 8小時工作
- 8小時睡眠
- 8小時屬於自己的時間
但在台灣，大部分上班族的真實寫照卻是：睡眠少於7小時，工作加上通勤高達12小時（甚至更多），留給自己的時間剩不到5小時。
而這珍貴的5小時，我們又常常奉獻給手機、電視、影集、家庭，或是下班後推不掉的社交聚餐。
自從我開始學習「把生活活得更像自己」之後
(雖然心態還在轉變、還沒執行得百分之百徹底)
但我開始極度重視那「8小時屬於自己的時間」。
我換了一份盡量可以準時下班的工作與職位(薪資低於前份工作)
讓自己只在公司付出8小時。
下班後，我選擇完全拋下公司的公事─包含LINE訊息、同事和主管的召喚。
我知道在台灣的職場文化裡，這非常困難。
但如果人生是有選擇的，你會怎麼選？
「你是要選擇月薪10萬元，但每天工作14個小時？還是選擇月薪3萬元，但每天只工作8小時？」
很難選吧!!!
因為一個工時太長、失去生活；另一個薪水太低、失去底氣。
正因為很難選，我們才更應該在「還有選擇的時間裡」，把時間投資在自己身上。
拋棄掉那些不會讓你成長的無效工時，把時間留給能放大自己成長空間的事情。
- 像是讀一本書，寫下書本帶給我的啟發。
- 像是學一項新技能，並透過這個技能嘗試賺到第一筆非工資收入。
- 像是找一件熱愛的事，純粹享受過程帶給自己的多巴胺。
這些累積起來的時間，會造就意想不到的巨大變化。
在這段過程中，你終究會體悟到：原來你夢寐以求的工作，並不是你曾經想像的那種高薪、高職稱、高地位的名氣，而是擁有「時間的自主權」。
實踐 888 規則：善用「5種時間」
我曾經也和許多上班族一樣
下班滑手機、假日睡到自然醒、下午睡個午覺、晚上出門聚餐
然後又迎來新一週的上班地獄。
日復一日，直到退休。
如果就這樣過完一生，回頭看，我一定會後悔。
書中提到，想要成為時間的富裕者，我們需要重新分配這5種時間：
- 自己照顧的時間：留白、休息、好好吃飯，關照內心的需求。
- 活出本心的時間：不為別人的期待，只做自己真正想做的事。
- 單一任務的時間：戒掉多工，專注在當下做好一件事的成就感。
- 創造探索的時間：學習新東西、跨出舒適圈，體驗未知的快樂。
- 享受放鬆的時間：沒有罪惡感地去享受假期，全然地放鬆身心。
當你開始在生活中注入這5種時間，你就不再只是被工作推著走的機器人，而是對生活有感情的人。
不是為了別人：把時間留給自己，寫下你的故事
上帝給每個人的時間都是公平的
一天24小時，一年365天，誰也沒有多一分一秒。
如果你也正覺得生活一成不變，試著動手記錄吧！
現在的社群、部落格、甚至是短影片
不一定只能更新給別人看，它更是自己的成長回憶錄。
我創立這個部落格
就是為了嘗試不同的機會，讓自己不再過ROUTINE人生
希望不小心讀到這篇文章的你，也能找到自己熱愛的生活和熱愛的事。
讓我們在每天結束、閉上眼睛的那一刻，不再是愁眉苦臉的說：「唉，今天終於又過了……」
而是能帶著滿足的微笑，對自己說：「今天，真是美好的一天。」
哪一天，
當你腦海中浮現出「台灣時間」這四個字時，
腦海中不再只有疲憊的工作與加班，而是無數個屬於你自己的美好時光。
